足圧を受けた事がある人で気に入って下さったなら、体の疲れがとけて行くのをご存知ですよね。

だけど体を作るのは食べ物です。シッカリ栄養を取らないとね、今の季節は寒暖差に負けちゃいますよ。

そして、無理のない運動。
補給された栄養分をからだ全体に行き渡らせるくらいが理想的でしょうね。

あとは休養。
良い音を出す弦楽器は、演奏しない時に弦を緩めておく事で音質を維持するそうですよ。
張りっぱなしでは疲れてしまう、休める時は体も緩むと良いですね。

それと、心にも栄養をね。
楽しめる時や気持ちいいって感じる事は、きっと心にも良いと思うのですね。

好きな音楽を聴いてる時や、仲の良い人と過ごす時間も心の栄養になっているんじゃないかしら？

言葉にも『嬉しくなれる言葉』もあれば『辛い気持ちになる言葉』もあって、
出来るなら『幸せな気持ちを味わえる言葉』で囲まれたら、それだけで元気になれると思いませんか？　

　　　　　　　　　　　　　

春はもうすぐそこですね。
三寒四温、気温差が大きいので御自愛くださいね。

N.H